乌梅的功效与作用，让你告别久咳和肺虚

乌梅，一种具有丰富营养价值和药用价值的水果。它被誉为“生津安蛔之要药”，在中医药中有着重要的地位。乌梅味酸，性平，能够刺激唾液分泌，改善虚热消渴的症状。

乌梅归肺经，具有敛肺的功效，可以缓解肺虚久咳的症状。对于那些咳声轻清低微、痰多清稀的人来说，乌梅是一种很好的选择。它含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等成分，能够调理肺部功能，减少咳嗽和痰液产生。

乌梅还归脾经，可以起到涩肠的作用。对于长期泻泄不止、脾胃功能较弱的人来说，乌梅是一种很好的调理食欲和消化功能的食物。它含有丰富的纤维素，可以增加肠道蠕动，改善腹泻和消化不良。

乌梅还具有生津的作用，可以缓解口渴和干燥的症状。对于气阴不足导致的口渴多饮、虚热消渴等情况，乌梅可以起到很好的调理作用。它含有丰富的水分和维生素C，能够促进津液生成，改善口干舌燥。

乌梅还有安蛔的功效。在中医药中，蛔虫是一种常见的肠道寄生虫。乌梅含有一些特殊成分，能够抑制蛔虫滋生和繁殖，并且对于已经感染蛔虫导致的蛔厥、呕吐和腹痛等症状也有很好的缓解作用。

乌梅具有敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴和安蛔止痛等多种功效与作用。它是一种天然的药食同源的水果，不仅可以作为日常食用水果，还可以作为中医药材来调理身体。但是乌梅性平，适合大多数人食用，但对于寒凉体质或者脾胃虚寒的人来说，应该适量食用或避免食用。

所以，如果你长期咳嗽不止、肺虚久咳、脾胃功能较弱或者口渴干燥等问题困扰着你，不妨尝试一下乌梅。它具有丰富的营养价值和药用价值，在改善这些症状方面有着显著的效果。当然，在使用乌梅时还是需要根据自身情况来确定剂量和使用方法。

• 参考资料：
• 1. 《中华本草》
• 2. 《本草纲目》
• 3. 《中医临床常见病诊疗手册》

“生津安蛔之要药”——乌梅